Teffflocken-Leinsamen-Haferbrei mit Kiwi
🥣🌾🥝😋 Starte powervoll in den Tag! 💪💪
Warum ich diese 3er-Kombo + Vitamin C haltiges Obst zur Zeit am liebsten zum Frühstück esse, hat gleich mehrere Gründe:
👉 es ist glutenfrei 👉 es schmeckt großartig 😍 👉 Teff ist eine Zwerghirse aus Äthiopien voller komplexer (guter) KH, Ballaststoffe, Eiweiß, Kalium, Magnesium und Eisen 👉 (glutenfreie) Vollkorn-Haferflocken sind sehr reich an Eisen, B1, B6, Magnesium, Silicium 👉 Leinsamen versorgen dich mit Omega 3 Fettsäuren (wirkt antiinflammatorisch) 👉 und der wichtigste Punkt: Gerade für Veganer ist der hohe Eisengehalt hier das Wertvolle❣ Mit dem Vitamin C haltigen Obst steigerst Du die Bioverfügbarkeit. Anstatt Obst geht natürlich auch 1 Glas O-Saft. Kaffee oder grünen Tee wegen der besseren Bioverfügbarkeit lieber schon 30 Minuten vorher genießen. REZEPT: 🥣 Pflanzenmilch erhitzen 🌾 1/3 Teffflocken 🌾 2/3 Haferflocken 🌾 3 Eßl. Leinsamen 😋 ein Schuss Agavendicksaft od. Dattelsüße 👉 1 kl. Prise Salz ...Kurz aufkochen & danach oben drauf 🥝 1 Kiwi (geschält und in Scheiben geschnitten) drappieren Wenn Du Lust hast Teff auszuprobieren, achte gerne auf das Fairtraide zeichen, wenn es aus Drittweltländern kommt. ❤
Wenn du ohne Umwege in die Tiefe daran arbeiten möchtest und nachhaltig echte Ergebnisse erzielen willst, dann komm gerne in meinen ganzheitlichen Hashimoto Online-Kurs. Dieser Kurs kann dein Leben in nur 6 Wochen komplett verändern! Ich helfe dir dabei, das ist meine MISSION und PASSION. Der Kurs findet nur 4x pro Jahr statt und der nächste Termin steht schon fest: Es geht am 07.01.23 los. Wenn du interessiert bist bewirb dich hier und wir schauen, ob und wie ich dir helfen kann.
Ich freue mich schon riesig auf dieses transformierende Event!
Deine Doro | Hashimoto Academy
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