Kennst Du Faszien-Yoga?

Aktualisiert: 26. Feb.

👳‍♀️ Ihr Lieben, der Herbst steht bei mir dieses Jahr im Zeichen der Fortbildung und des Erschaffens. Ich habe den ersten Teil eines mehrtägigen FASZIEN Yoga Workshops am Wochenende absolviert und es war so was von spannend!😍 Im Theorieteil wurde wieder einmal klar, dass alles miteinander verbunden ist, auch auf faszialer Ebene. Verspannungen im Gewebe kommen nicht nur von schlechter/monotoner Haltung, von Krafttraining, von Arbeit - kurz vom Körper. Nein, denn auch hier wirken wieder einmal Körper UND Geist & Seele. 💫 Wie Du Dich ernährst, ob Du postiv oder negativ denkst, wie Deine Beziehungen sind, wie Du schläfst, wie viel Stress Du hast, ob Du gegen Deinen Seelenplan handelst - all das kann sich als Übersäuerung in der "Mülldeponie" Gewebe niederschlagen. Mir wurde hier wieder bestätigt, dass der Mensch ganzheitlich betrachtet werden darf.

Das Thema Faszien ist für mich als Kraftsportlerin unglaublich wichtig, da man sich hier von jeder Menge Schmerzen eigenhändig befreien kann. 💪😊Hierfür darf man jedoch regelmäßiges Faszientraining (min. 2x/Wo.) und Geduld (3 -12 Monate) aufbringen, um gute Ergebnisse zu erzielen. Sicher folgen in Zukunft Videos oder Posts dazu von mir, da mich das Thema begeistert.❤ In diesem Sinne, immer schön geschmeidig bleiben. 😉🙌 Deine Doro | Hashimoto Academy

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